关于桑拿，你一定不知道的一些秘密？

不管你走到哪里，都能看到“桑拿”的影子

有人说它来自古罗马

当时古罗马人出于强身健体之目的

用木炭和火山石取热量健身

而这，就是它在娘胎里的雏形

也有人说它来自古中国

1996年《中国日报》有篇文章提到

忽必烈在称帝之前

曾有一次征战

因过度劳累而晕倒在战场

他手下把一块大石头烧得通红

并往石头上泼水

而后把这个冒热气的石头

抬到忽必烈的身旁

据说后来他沉沉地睡了一觉

第二天就又挥戈上马了

也真是

还有人说它来自芬兰

因为它的外文名sauna 就是芬兰语

原意指“一个没有窗子的小木屋”

对芬兰人而言

桑拿是和阳光、空气和水一样

不可或缺的存在

芬兰人不仅有“桑拿外交”

还发明了桑拿浴世界锦标赛

届时，那来自世界各地的粉丝们

都会齐聚芬兰小城黑诺拉(Heinola)

比谁在高温下耐受时间长

从最开始的小木屋

到现代化的桑拿屋

一路走来

也在不断地更新焕颜中

从没有窗子的小木屋

到四面环窗的观景屋

你可以一边享受屋内的美好

一边观看窗外美美的风景

蒸完之后就可以跳入按摩池中

舒舒服服地泡个热水澡

那滋味，也将会是……

更重要的是

蒸桑拿还能好处多多哦~

健康美丽“蒸”出来

桑拿之所以能给粉丝带来很多好处

与桑拿天生自带的“高热”体质有关

在60℃的体温影响下

人体的毛细血管也将得到扩张

全身的出汗量将大大增加

这有利于排出皮下脏物和多余脂肪

能提高表皮细胞通透性，活化细胞

起到美容减肥、延缓衰老的功效

同时，桑拿能使人体肌肉得到放松

带来消疲解乏、恢复体力的效果

而且，在反复干蒸的冷热交替下

人体血管能得到不断收缩与扩张

从而带来预防血管硬化的功效

对饱受回南天困扰的华南宝宝而言

还有益于排出积聚在体内的湿气哦

虽然桑拿能带来的好处多多

但要注意以下几点

才能够受益更多哦

1.对儿童、孕妇、生理期的女性以及心血管疾病、慢性疾病患者而言，暂不适宜进入高温高湿的怀抱哦~

2. 不要在皮肤上涂抹润肤油之类的化妆品，因为它会阻塞毛孔，防止汗液的蒸发。

3.饱餐后半小时内不适合进到桑拿，因为高温会使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化器官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。

4.在桑拿池中的时间不宜过长，一般情况下，呆上5—10分钟就应出来透透气。一旦有头晕、呼吸困难的感觉，就应立即走到室外，喝一些含糖或盐的饮料。

5.蒸之前需多喝温水补充水分，在蒸的过程中也要及时补水，最好随身携带一瓶水，不要等口渴再喝。

6. 蒸完1小时内不推荐淋浴，需要将汗水擦干；不能立即吸烟或者吃冰冷食物。