男人要从35岁开始学习养生，早一点重视自己的身体健康，会很受益，不要到了有病才去养，早一点养生会事半功倍。

男人应该如何养生呢？这个问题其实也是因人而异的，养生是一个很宽泛的概念，只有去粗取精、去伪存真地借鉴他人的养生经验，从自身实际出发，才能总结出符合自己的标准和审美，养生之道领悟得恰到好处。

男人应该如何养生，根据身边人的经验，我谈谈自己的粗浅看法。

1、男人学会自信一点，自信是养生的第一堂课。要相信自己，有能力、有自律、有规律。

2、要学会恰当地拒绝别人，拒绝一些不必要的饭局酒局，减少对身体的伤害。

3、平时可以喝点小酒，但拒绝喝大酒。

4、运动并快乐着。

5、喝茶成为人生的常态和乐趣。

6、养好“家花”，懂得珍惜、常看不厌。

珍惜夫妻之情

7、每天喜欢吃点干果零食，比如核桃、瓜子或花生米。

8、大大咧咧，心里啥事不搁，爱咋咋地。

9、晚饭后喜欢和家人一起笑谈打趣、看电视剧上瘾。

10、家里的小事基本不操心，大事互相商量，但会帮助分担家务。

11、不喜欢在外面吃饭，每天愿意回家吃媳妇做的饭菜。

家里的饭菜

12、一直关注着身体的健康检查指标：基本没有“三高”，前列腺没有问题，肝肾功能都不错。

13、兴趣爱好依然不减（包括xing），但会懂得什么时候该适度。

14、看见漂亮女人很动心，但从喜欢到欣赏。

15、喜欢步行，不太喜欢近距离也开车坐车的男人。

喜欢运动

16、50岁以后怕冷时，知道保暖比耍酷更重要。

17、一定年纪之后，懂得不说过头的话、不做勉强自己的事情。

18、不会因为嘴馋而放纵自己，从不为了口福大快朵颐。

19、心中有一张饮食起居的规律表，风雨不误、雷打不动地执行。

20、不大喜大悲，遇事冷静、淡然处之。

21、崇尚粗茶淡饭、布衣人生，对身边高寿的人有一种敬仰。

粗茶淡饭的日子

22、喜欢谈笑风生，但从来不吐狂言，财源滚滚也深知低调内敛。

23、每天坚持阅读书籍半小时，闭目养神一刻钟，午睡二十分钟左右。

24、喜欢给家人做美食，而且感觉自己很富有成就感。

爱上做美食

25、出门总喜欢穿戴得干干净净的。

26、至少每周洗一次澡。

27、从来不去麻将馆、赌场等“烟雾缭绕”的地方凑热闹。

28、不仅注意补肾，更注意补钙。

男人50岁以后注意补钙

29、无论什么时候，都能自己照顾好自己，而不是依靠外卖。

30、从来不乱吃强壮身体的某些药物。

31、凡事有节制，自律性不用监督。

32、听人劝、吃饱饭，该养生的时候不马虎、很及时。

懂得珍惜自己的健康

33、每天再忙，也会抽出点时间运动一下、喝一杯茶或咖啡，在锻炼肌肉的同时，也消除负面情绪和心里压力。

34、越来越宽容大度，懂得如何理解、体谅和包容别人，个人得失不太看重。

35、喜欢和知心的朋友吹吹牛、侃大山。

36、越来越喜欢独处，品味、感悟生命的美好和家庭幸福。

37、从来不熬夜，从来不去夜店。

遵循自然规律生活

38、坐怀不乱、洁身自好。

39、养肝肾就是养命：多饮水而非各种饮料，多吃蔬菜而非多饮酒。要预防脂肪肝、酒精肝，肝肾功能好是男人养寿的基础。

40、随着年龄增长，性格越来越温和，很多事情不计较、看破不说破。

41、男人出现了高血压，从来不忽视遵医嘱服用药物和日常生活的注意事项（这一点很重要！）

42、能把粗茶淡饭吃出大鱼大肉的味道。

43、越来越懂得珍惜夫妻感情，害怕失去另一半，把家和万事兴当作座右铭。

44、大方得体、幽默风趣、有自己的爱好和特长。

45、能赚钱却不看重钱，把自己的工资卡交给老婆管的男人。

魅力男人